Kraft


Bei uns trainieren Sie an Kraftgeräten des Herstellers Life Fitness. Zusätzlich zu den Geräten erhalten Sie funktionale Übungen, welche auf Ihre Bedürfnisse ausgewählt werden.

Ausdauer

Unser Cardiobereich für das Ausdauer- und Herzkreislauftraining besteht aus Geräten der Marke LifeFitness. Wir bieten Ihnen Fahrradergometer, Crosstrainer und Laufbänder.

 

Diese Geräte ermöglichen ein vielseitiges Training für Ihre individuellen Ziele. Sei es zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Ausdauerbereich, zur Rehabilitation nach Verletzungen/Operationen oder zur Aktivierung des Fettstoffwechsels - hier erreichen Sie Ihre Ziele in kurzer Zeit und effektiv!

Beweglichkeit

Wir bieten Ihnen die Geräte von five® um Ihre Beweglichkeit optimal zu verbessern und gleichzeitig Ihre Muskeln zu trainieren. Sie strecken Ihre Muskeln in die Länge und lösen so Verspannungen. Ebenso beugen Sie neuen Verspannungen, Blockaden und Schmerzen vor. 

Kurse

Ammersbek

Montags: 18:15 Uhr - Pilates Workout

Mittwochs: 17:30 Uhr - Body & Soul

Freitags: 10:00 Uhr - Fit in den Tag

Duvenstedt

Dienstags: 17:30 Uhr - Rücken-Fit

Donnerstags: 17:30 Uhr - Pilates Workout

Freitags: 09:00 Uhr - Body & Soul


Videobereich

In dem Mitgliederbereich könnt Ihr euch im Urlaub oder Zuhause mit verschiedenen Übungen fit halten: Trainingsvideos