Kursangebote

Wir bieten Ihnen einige unterschiedliche Kurse an, die jeweils zu festen Zeiten stattfinden.

Die genauen Kurszeiten variieren z.T. und können ihr bei uns im Studio erfragt werden. Die Kurse sind natürlich für unsere Mitglieder kostenlos. Nicht-Mitglieder können für die Kurse eine 10-ner Karte für 65 Euro erwerben.

Fit in den tag

Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule integriert in unser effektives Zirkeltraining mit anschließenden Entspannungsübungen.

Freitags 10 - 11 Uhr

Pilates Workout

Ein tolles Ganzkörpertraining mit kräftigenden Übungen, auch auf Matten.

Montags 18:15 - 19:15 Uhr

Nordic Walking

In Kleingruppen wird die Ausdauerfähigkeit des Körpers mit den altbekannten "Stöckern" trainiert. Kurslevel "Fortgeschritten"

Sommermonate: Mittwochs 17:00 Uhr

Wintermonate: Mittwochs 15:00 Uhr

Kraft & Mobilisation

In diesem Kurs verbindet sich Kraft- und Mobilisation auf eine sanfte Weise. Der Kurs findet an hydraulischen Kraftgeräten und auf der Matte statt. Wer Stretching- und Pilatesübungen liebt, ist hier genau richtig. Der Kurs ist auch für Bewegungseinsteiger geeignet.

Mittwochs 17 - 18 Uhr