Kursangebote

Wir bieten Ihnen einige unterschiedliche Kurse an, die jeweils zu festen Zeiten stattfinden.

Die Outdoor-Kurse veranstalten wir ab April 2018.


Rücken Fit

Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule integriert in unser effektives Zirkeltraining mit anschließenden Entspannungsübungen.

Freitag, 10 Uhr

Bauch-Beine-Po

Ein effektives Training der "Problemzonen" mit Gute-Laune-Garantie!

 

Montag, 18 Uhr


Power Workout

Mehr Power geht nicht! Wir bieten das ultimative Ganzkörper Workout!

 

Mittwoch, 18 Uhr 

Lauftraining

Ein in Kleingruppen geführtes Lauftraining durch die Natur in Ammersbek und den Walddörfern.

 

auf Anfrage


Outdoor-Fitness

Laufen mit kombiniertem Fitnesstraining durch die Natur in Ammersbek und den Walddörfern.

 

Freitag, 19 Uhr

Nordic-Walking

In Kleingruppen wird die Ausdauerfähigkeit des Körpers mit den altbekannten "Stöckern" trainiert.

 

Mittwoch, 19 Uhr