Wir bieten Ihnen einige unterschiedliche Kurse an, die jeweils zu festen Zeiten stattfinden.
Die genauen Kurszeiten variieren z.T. und können ihr bei uns im Studio erfragt werden. Die Kurse sind natürlich für unsere Mitglieder kostenlos. Nicht-Mitglieder können für die Kurse eine 10-ner Karte für 65 Euro erwerben.
Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule integriert in unser effektives Zirkeltraining mit anschließenden Entspannungsübungen.
Freitags 10 - 11 Uhr
Ein tolles Ganzkörpertraining mit kräftigenden Übungen, auch auf Matten.
Montags 18:15 - 19:15 Uhr
In Kleingruppen wird die Ausdauerfähigkeit des Körpers mit den altbekannten "Stöckern" trainiert. Kurslevel "Fortgeschritten"
Sommermonate: Mittwochs 17:00 Uhr
Wintermonate: Mittwochs 15:00 Uhr
In diesem Kurs verbindet sich Kraft- und Mobilisation auf eine sanfte Weise. Der Kurs findet an hydraulischen Kraftgeräten und auf der Matte statt. Wer Stretching- und Pilatesübungen liebt, ist hier genau richtig. Der Kurs ist auch für Bewegungseinsteiger geeignet.
Mittwochs 17 - 18 Uhr
Mo - So 06 - 22 Uhr
Zugang zum Studio über Schließsystem an 365 Tagen im Jahr
Montag - Freitag
8:30 - 12 Uhr
15 - 19 Uhr
Samstag (nur Ammersbek)
9 - 13 Uhr
Studio Duvenstedt:
Duvenstedter Damm 43
22397 Hamburg
Telefon: 040 - 55 77 52 54
Studio Ammersbek:
Georg-Sasse-Str. 12
22949 Ammersbek
Telefon: 040 - 32 53 61 10
E-Mail: mail@elan-sport.de