Kursangebote

Wir bieten Ihnen einige unterschiedliche Kurse an, die jeweils zu festen Zeiten stattfinden.

Die Outdoor-Kurse veranstalten wir von April bis Ende Oktober.


Rücken Fit

Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule integriert in unser effektives Zirkeltraining mit anschließenden Entspannungsübungen.

 

Freitag, 10 Uhr

Bauch-Beine-Po

Ein effektives Training der "Problemzonen" mit Gute-Laune-Garantie!

 

Montag, 18 Uhr


Power Workout

Mehr Power geht nicht! Wir bieten das ultimative Ganzkörper Workout!

 

keine aktuellen Termine

 

Rehasport Orthopädie

Vom RGSV Ammersbek/Hoisbüttel durchgeführtes Rehasportangebot in unseren Räumlichkeiten. Einstieg jederzeit möglich.

 

Montag 14:00 - 14:45 Uhr

Freitag 12:00 - 12:45 Uhr


Lauftraining anfänger

Laufen für Anfänger durch die Natur in Ammersbek und den Walddörfern.

 

Dienstag, 19 Uhr

Nordic-Walking

In Kleingruppen wird die Ausdauerfähigkeit des Körpers mit den altbekannten "Stöckern" trainiert. Kurslevel "Fortgeschritten"

 

Mittwoch 18 Uhr