Kursangebote

Wir bieten Ihnen einige unterschiedliche Kurse an, die jeweils zu festen Zeiten stattfinden.

Die Outdoor-Kurse veranstalten wir von April bis Ende Oktober 2018.


Rücken Fit

Spezielle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule integriert in unser effektives Zirkeltraining mit anschließenden Entspannungsübungen.

 

Freitag, 10 Uhr

Bauch-Beine-Po

Ein effektives Training der "Problemzonen" mit Gute-Laune-Garantie!

 

Montag, 18 Uhr


Power Workout

Mehr Power geht nicht! Wir bieten das ultimative Ganzkörper Workout!

 

Donnerstag, 19 Uhr

Rehasport Orthopädie

Vom RGSV Ammersbek/Hoisbüttel durchgeführtes Rehasportangebot in unseren Räumlichkeiten. Einstieg jederzeit möglich.

 

Montag 14:00 - 14:45 Uhr

Freitag 12:00 - 12:45 Uhr


Outdoor-Fitness

Laufen mit kombiniertem Fitnesstraining durch die Natur in Ammersbek und den Walddörfern.

 

Start 08. März 2019

 

Freitag, 18 Uhr

Nordic-Walking

In Kleingruppen wird die Ausdauerfähigkeit des Körpers mit den altbekannten "Stöckern" trainiert.

 

pausiert bis April